In forma ! Come tre ore di aerobica la settimana di possono rimettere in sesto per la prova costume


La pratica dello sport dovrebbe rappresentare più uno stile di vita, da coniugare anche con una sana alimentazione e in generale a sane abitudini di vita, che un rimedio dell’ultimo momento per riuscire ad affrontare e superare la prova costume. Tuttavia ci sono delle attività sportive, come ad esempio l’attività aerobica, che permettono di perdere peso in modo più veloce rispetto ad altre discipline. Data l’ampia possibilità di scelte che si possono fare all’interno dell’attività aerobica, bisognerebbe optare per quella che dà maggiori soddisfazioni, diverte o svaga di più e offre soprattutto un allenamento più mirato verso quelle zone del corpo che hanno bisogno di un intervento di dimagrimento più sostanzioso.

Se si sta cercando un tipo di attività aerobica, in grado di raggiungere un buon risultato di perdita di peso in poco tempo, con un allenamento ad esempio di 3 ore settimanali, la cyclette può rappresentare una soluzione soddisfacente. Infatti si tratta di un attrezzo che permette di modificare l’intensità del lavoro, a livello aerobico, e di coniugarlo con il potenziamento muscolare, senza tuttavia andare a gravare sulla schiena, e né rischiare di esporsi a delle posizioni sbagliate e pericolose per la salute. La cyclette è quindi adatta anche a chi ha delle problematiche legate alla circolazione, alle articolazioni delle gambe o soffre di particolari problematiche alla schiena.

La cyclette, tra gli attrezzi sportivi a supporto di una attività aerobica, è sicuramente fra quelli che permettono di bruciare un livello elevato di calorie (rispetto al tempo dedicato) con un netto miglioramento, tra le altre cose, del sistema metabolico in funzione del livello di intensità di lavoro scelto (può essere utile perciò usare le cyclette dotate di un computerino che consentono di calcolare il dispendio energetico, ovvero il numero di calorie bruciate). Infine con la tonificazione non si rischia l’antiestetico effetto della pelle rilassata.

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